吃西蘭花有什麼好處

日期:2023-01-17 分類:食話食說 投稿:田詩仙

最佳答案 補充營養:西蘭花含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P和鈣、磷、鐵等礦物質,食用後對身體有一定益處。多吃西蘭花可使血管壁加強。常吃西蘭花可增強機體的免疫力。

吃西蘭花有什麼好處

1、補充營養:菜花的營養較一般蔬菜豐富,它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質,食用後對身體有一定益處。

2、加強血管壁:有些人面板一旦受到小小的碰撞和傷害,就會變得青一塊紫一塊,這是因體內缺乏維生素K的緣故。多吃西蘭花可使血管壁加強,使血管不容易受傷破裂。

3、增強機體抵抗:常吃菜花可增強機體的免疫力。