吃芝士有什麼好處
最佳答案 芝士能增進人體低抗疾病能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。芝士的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群穩定和平衡，預防便秘和腹瀉。吃飯時吃一些乳酪，有助於防止齲齒，吃含有乳酪的食物能增加牙齒表層含鈣量，起到抑制齲齒髮生的作用。
1、 奶製品是食物補鈣的最佳選擇，乳酪正是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣很容易吸收。
2、 乳酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健康並保持肌膚健美。
3、 乳酪是的乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，防治便秘和腹瀉。
4.、乳酪中的脂肪和熱能都比較多，但是其膽固醇含量卻比較低，對心血管健康也有有利的一面。
5、英國牙科醫生認為，人們在吃飯時吃一些乳酪，有助於防止齲齒，吃含有乳酪的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量，從而起以抑制齲齒髮生的作用。
營養價值：
芝士含有優質蛋白質外，還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素，鐵、鋅以及脂溶性維生素A，胡蘿蔔素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分，這些物質具有許多重要的生理功能。