桂圓的功效
最佳答案 桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鐵、鉀等，可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生。桂圓能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。
1、消除疲勞：桂圓中含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鐵、鉀等，可以迅速補充能量、恢復精力，幫助消除身體疲勞。
2、安心寧神：桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，防止因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。
3、補血養氣：桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
4、益智補腦：桂圓有補血安神、益腦養心的作用，特別適用於因神經衰弱或是思慮過度所引起的心慌心悸、頭暈失眠的人群食用。同時，桂圓含有豐富的蛋白質、脂質、果糖、蔗糖、鈣、鐵、磷和多種維生素，也非常適宜處於生長髮育時期的兒童益智補腦使用。
5、抗衰老：桂圓和何首烏一樣是抗衰老的天然食品，能選擇性地抑制酶的活性，降低體內自由基含量，從而起到抗衰老的作用。同時桂圓中含有較多的蛋白質，其中部分屬於膠原蛋白，食用後能補充面板所需的膠原蛋白，使面板充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。