減肥期間燕麥片怎麼吃

最佳答案 燕麥放入一些清水開始浸泡，大概二十分鐘之後開火進行熬煮十五分鐘，倒入牛奶之後再煮幾分鐘，然後關火吃就可以了。紫薯去皮之後切成很小的塊，放進鍋里加清水煮熟，然後倒入燕麥開始煮一兩分鐘，關火後根據自己的喜好調味就行。

第一、 香蕉燕麥
燕麥片裡面倒入豆漿，加上適當蜂蜜，開火加熱，然後放入半根香蕉切成的塊，攪拌一下就可以吃。

第二、 牛奶燕麥
燕麥放入一些清水開始浸泡，大概二十分鐘之後開火進行熬煮十五分鐘，倒入牛奶之後再煮幾分鐘，然後關火吃就可以了。

第三、 南瓜燕麥
南瓜去皮切成很小的塊，加水煮一煮，變得軟爛為止，把燕麥和牛奶一起放進去再煮幾分鐘， 關火稍涼就可以吃了。

第四、 紫薯燕麥
紫薯去皮之後切成很小的塊，放進鍋里加清水煮熟，然後倒入燕麥開始煮一兩分鐘，關火後根據自己的喜好調味就行。