健身的正確方式是什麼
最佳答案 選擇合適的健身場所，比如健身房。選擇適合自己的健身器械。跑步的話，建議跑完之後不要立即停止，要在走幾圈，然後要做適當的拉伸動作。
1、選擇合適的健身場所，比如健身房。
2、選擇適合自己的健身器械。
3、跑步的話，建議跑完之後不要立即停止，要在走幾圈，然後要做適當的拉伸動作。
4、要控制適當的飲食。
5、健身時要學會適當的補水。
6、健身後不要馬上去洗澡。
健身的正確方式是什麼
最佳答案 選擇合適的健身場所，比如健身房。選擇適合自己的健身器械。跑步的話，建議跑完之後不要立即停止，要在走幾圈，然後要做適當的拉伸動作。
1、選擇合適的健身場所，比如健身房。
2、選擇適合自己的健身器械。
3、跑步的話，建議跑完之後不要立即停止，要在走幾圈，然後要做適當的拉伸動作。
4、要控制適當的飲食。
5、健身時要學會適當的補水。
6、健身後不要馬上去洗澡。