跑步出汗多腿容易抽筋嗎
最佳答案 長時間的、消耗巨大的運動使小腿肌肉一直處於緊張狀態，容易導致腿抽筋。如果肌肉受到寒冷環境的劇烈刺激，導致突然收縮，也可能會造成肌肉痙攣。運動時出汗過多，並且沒有及時補充鹽分，導致代謝廢物堆積、肌肉區域性血液迴圈不暢，也極容易發生抽筋現象。
1、跑步前沒有針對肌肉僵硬的腿部進行充分熱身便開始跑步。
2、長時間的、消耗巨大的運動使小腿肌肉一直處於緊張狀態，容易導致腿抽筋。
3、如果肌肉受到寒冷環境的劇烈刺激，導致突然收縮，也可能會造成肌肉痙攣。
4、運動時出汗過多，並且沒有及時補充鹽分，導致代謝廢物堆積、肌肉區域性血液迴圈不暢，也極容易發生抽筋現象。