如何讓自己不要胡思亂想

日期:2023-06-19 分類:養生 投稿:zhao

最佳答案 不要讓自己閒下來,努力去找一些事情做,讓自己忙碌起來,人空閒的時候就很容易胡思亂想。找到自己胡思亂想的原因,如果是因為工作做得不夠好,擔心老闆罵,然後胡思亂想,不如主動去找老闆談話,把自己擔心的事情給做好。

如何讓自己不要胡思亂想

第一、 找事情做。不要讓自己閒下來,努力去找一些事情做,讓自己忙碌起來,人空閒的時候就很容易胡思亂想。

第二、 找朋友聊天。如果你控制不了自己胡思亂想,那就去找朋友聊天吧,兩個人的思想碰撞,會產生更多的想法,你也不會胡思亂想了。 如何讓自己不要胡思亂想

第三、 把自己擔心的事情落實好。找到自己胡思亂想的原因,如果是因為工作做得不夠好,擔心老闆罵,然後胡思亂想,不如主動去找老闆談話,把自己擔心的事情給做好。 如何讓自己不要胡思亂想

第四、 出去走一走,呼吸一下新鮮空氣。如果一直悶在屋子裡,人也會胡思亂想,還不如走出去,看看大街上忙碌的人群,去公園裡散散步,運動一下。 如何讓自己不要胡思亂想