怎麼在瑜伽墊上練瑜伽
最佳答案 首先以蹲立姿勢蹲於瑜伽墊上，然後深呼吸。右腿小腿呈繃直狀態，上身挺立。雙手合十，閉眼將頭後仰。
1、首先以蹲立姿勢蹲於瑜伽墊上，然後深呼吸。
2、左腿後撤，保持繃直。
3、右腿小腿呈繃直狀態，上身挺立。
4、雙手合十，閉眼將頭後仰。
5、堅持約半分鐘後結束動作。
怎麼在瑜伽墊上練瑜伽
最佳答案 首先以蹲立姿勢蹲於瑜伽墊上，然後深呼吸。右腿小腿呈繃直狀態，上身挺立。雙手合十，閉眼將頭後仰。
1、首先以蹲立姿勢蹲於瑜伽墊上，然後深呼吸。
2、左腿後撤，保持繃直。
3、右腿小腿呈繃直狀態，上身挺立。
4、雙手合十，閉眼將頭後仰。
5、堅持約半分鐘後結束動作。