吃香蕉真的能減肥嗎

日期:2024-04-15 分類:知識 投稿:zhao

最佳答案 減肥可以適量吃香蕉。且減肥期間容易感到挫折、憂鬱以及壓力,香蕉富含鎂元素,有助於振奮情緒。因此,減肥可以適量吃香蕉。

吃香蕉真的能減肥嗎

1、減肥可以適量吃香蕉。香蕉糖分較高,但沒有脂肪,卡路里較低,含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀元素和果膠等,能幫助調整腸胃功能,促進消化,有潤腸通便的功效。

2、且減肥期間容易感到挫折、憂鬱以及壓力,香蕉富含鎂元素,有助於振奮情緒。因此,減肥可以適量吃香蕉。

3、由於香蕉性寒,故脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應少食,胃酸過多者最好不吃。減肥固然重要但是關注自己的身體健康更為重要喲。