夜班打瞌睡怎麼辦

日期:2024-03-31 分類:知識 投稿:zhao

最佳答案 喝咖啡:晚上上夜班時如果打瞌睡大家可以喝咖啡,這樣能夠讓大腦保持興奮狀態,從而改善犯困的現象。可樂:夜班打瞌睡時大家可以喝點可樂,可樂可以起到提神醒腦的效果,能夠讓人保持興奮,從而改善打瞌睡的情況。

夜班打瞌睡怎麼辦

1、薄荷茶:上晚班如果犯困可以喝薄荷茶,因為薄荷茶有疏風散熱的的效果,能讓人提起精神。

2、喝咖啡:晚上上夜班時如果打瞌睡大家可以喝咖啡,這樣能夠讓大腦保持興奮狀態,從而改善犯困的現象。

3、可樂:夜班打瞌睡時大家可以喝點可樂,可樂可以起到提神醒腦的效果,能夠讓人保持興奮,從而改善打瞌睡的情況。

4、拍打法:晚上上班打瞌睡時大家可以用手拍拍自己的頭部,這樣也能改善犯困的情況。

5、適當運動:夜班打瞌睡時可以稍微運動下,跑兩步,擴胸等運動,這樣能夠讓身體興奮,從而改善犯困的現象。