怎麼樣減少老年斑
最佳答案 日常飲食不要過於偏愛肉食，尤其是在中年之後，更加要注重補充綠色果蔬。人之所以會在一定年紀後張老年斑，是因為新陳代謝趨於緩慢了，血液也不暢通了，因此可以透過運動加強身體的迴圈。
1、注意日常的防曬工作，尤其是住在南方的人。任何的斑點的形成都跟紫外線和色素沉澱離不開，老年斑就是色素沉澱的產物之一。日常做好防曬可以減少老年斑過早、過多出現。
2、保持充足的優質睡眠。經常性熬夜或者睡不好，都會導致面板變差，從而引發各種面板問題。
3、多吃果蔬少吃肉。日常飲食不要過於偏愛肉食，尤其是在中年之後，更加要注重補充綠色果蔬。
4、每天睡前用天然維生素E塗抹面板。如果是已經出現了老年斑，可以早晚塗抹在斑點上並按摩幾分鐘，可以減淡老年斑。
5、保持運動狀態，促進身體排汗功能和血液迴圈。人之所以會在一定年紀後張老年斑，是因為新陳代謝趨於緩慢了，血液也不暢通了，因此可以透過運動加強身體的迴圈。
6、保持良好的情緒和平和的心態。容易抑鬱和暴躁的人，也是很容易長斑的，因為肝氣鬱結也會導致代謝紊亂、迴圈不暢。因此在一定年紀後就不要老是鬱悶生氣了。