保鮮膜瘦腿方法步驟

日期:2024-06-20 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 然後用保鮮膜將腿全部裹住,出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性。仰臥,直視天花板,膝蓋不要彎曲,兩腿並緊,向胸部貼近,然後抬起,再貼近,重複此動作15次,堅持做下去,腿部的贅肉可以有效減掉。

保鮮膜瘦腿方法步驟

1、把腿張開,比肩稍寬,用手去握腳後跟。

2、把腰壓低,與腿和臀部成直角。

3、在大腿及大腿和臀部相連處塗抹減肥霜。

4、塗好後纏上有彈力的繃帶。

5、塗上冷凍液,大約45分鐘後去掉彈力繃帶。

6、然後用保鮮膜將腿全部裹住,出過汗後用冷水毛巾擦去,使腿部肌膚更加光滑,富有彈性

然後做瘦腿運動

1、仰臥,直視天花板,膝蓋不要彎曲,兩腿並緊,向胸部貼近,然後抬起,再貼近,重複此動作15次,堅持做下去,腿部的贅肉可以有效減掉。

2、仰臥,直視天花板,兩手握腰,做騎腳踏車的動作,反覆15次。