吃了雞蛋吃香蕉可以嗎

日期：2021-10-17 分類：綜合百科投稿：yangang

最佳答案而且很多美食都是以二者為原料的，味道非常不錯。膳食均衡香蕉中含有大量的維生素，能補充能量，雞蛋則富含蛋白質與多種營養元素，所以很多人都喜歡拿香蕉和雞蛋來作為營養早餐，這種做法是健康科學的。香蕉可以提供大量的糖分，也就是碳水化合物，和膳食纖維，而雞蛋可以提供優質蛋白質，做到了膳食均衡。

吃了雞蛋吃香蕉可以嗎

是可以吃的，香蕉和雞蛋還能一起吃，兩者不會有任何衝突。而且很多美食都是以二者為原料的，味道非常不錯。

1、膳食均衡

香蕉中含有大量的維生素，能補充能量，雞蛋則富含蛋白質與多種營養元素，所以很多人都喜歡拿香蕉和雞蛋來作為營養早餐，這種做法是健康科學的。香蕉可以提供大量的糖分，也就是碳水化合物，和膳食纖維，而雞蛋可以提供優質蛋白質，做到了膳食均衡。

2、先後順序

但是雞蛋最好煮著食用，營養價值比較高，而香蕉則不要空腹食用。所以，如果是香蕉和雞蛋一起吃的話，最好先吃雞蛋後吃香蕉。