吃什麼食物對指甲有好處

日期:2024-04-25 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 可以吃一些高蛋白營養豐富的食物,多運動。建議補充鈣劑,應該注意日常不要偏食,平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物,還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。

吃什麼食物對指甲有好處

可以吃一些高蛋白營養豐富的食物,多運動。建議補充鈣劑,應該注意日常不要偏食,平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物,還要適當多吃一些豆製品及蔬菜、瓜果等。