穿完高跟鞋怎麼放鬆
最佳答案 剛脫下高跟鞋做這個動作，會非常舒服。取出擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，將所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放松6秒，然後重複夾緊放鬆10次。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。
踩網球動作
買一個網球或棒球，踩在腳底下前後滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液迴圈。剛脫下高跟鞋做這個動作，會非常舒服。
夾腳趾動作
取出擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，將所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘後放松6秒，然後重複夾緊放鬆10次。
拉腳板動作
手拿毛巾坐下，單腳伸直，單腳屈膝，抓住毛巾兩端套住伸直那支腳的腳板，朝身體的方向拉。撐住6秒之後放開，然後緩慢重複動作10次。
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