大腿前側肉多什麼原因

日期:2024-06-14 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 1,前面提過若會使用大腿後側的力量,就能避免只靠前側肌肉出力。2,後側肌與臀肌肉長期下來沒被使用進而鬆弛,就會使前側肌肉變得緊繃,就容易造成骨盆前傾的問題,惡性迴圈。

大腿前側肉多什麼原因

1,前面提過若會使用大腿後側的力量,就能避免只靠前側肌肉出力;

2,後側肌與臀肌肉長期下來沒被使用進而鬆弛,就會使前側肌肉變得緊繃,就容易造成骨盆前傾的問題,惡性迴圈。因此,想要順利消滅大腿前側肌肉,就要舒緩前側肌肉的緊張,以及強化大腿後側與臀部的肌肉,並將骨盆擺正!