打羽毛球前要注意什麼

日期：2023-02-24 分類：綜合百科投稿：yangang

最佳答案準備防滑功能好的鞋子：儘量穿羽毛球專用鞋，以避免運動中可能的崴腳意外。鞋底材質可以選擇生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地效能好，防滑功能好。

打羽毛球前要注意什麼

1、準備防滑功能好的鞋子：儘量穿羽毛球專用鞋，以避免運動中可能的崴腳意外。鞋底應選薄的，具有減震、緩衝功能；鞋底材質可以選擇生膠或牛筋質地的，紋路交錯細密，摩擦力大，抓地效能好，防滑功能好。

2、穿棉質的球襪：襪子應選棉質的，不能太薄，最好厚些，這樣才能有較大的摩擦力，防止受傷。

3、佩戴護腕、護膝：如果覺得有必要的，可以佩戴護腕，護肘，護膝和護腰，更好的保護身體各個部位，避免在運動中受傷。