蛋白粉一天能喝多少
最佳答案 成人一般推薦蛋白攝入量為0.8-1.2g/千克體重，但力量型的人可以達到3g/千克體重。蛋白質粉的包裝上都會有用量說明，因為每個產品的蛋白質含量配比不同，建議按產品的用量說明食用。
成人一般推薦蛋白攝入量為0.8-1.2g/千克體重，但力量型的人可以達到3g/千克體重。蛋白質粉的包裝上都會有用量說明，因為每個產品的蛋白質含量配比不同，建議按產品的用量說明食用。
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