彈力帶怎麼選
最佳答案 主要用於康復和塑形訓練，是目前最受歡迎的彈力帶之一。深挖健身同樣也是人氣很高的彈力帶，更多應用於髖和腿（下肢）訓練。缺點：因為較短，阻力相對較大，適用面不如理療彈力帶。
1、理療彈力帶
這是應用最廣泛的彈力帶之一。大約 120 釐米長，15 釐米寬，不附帶把手，兩端開放，不形成閉環。主要用於康復和塑形訓練，是目前最受歡迎的彈力帶之一。
適用領域：康復、塑形、上肢功能訓練、功能性訓練。
優點：便於攜帶、用途廣泛。
缺點：最大阻力相對較小。
2、環形彈力帶
深挖健身同樣也是人氣很高的彈力帶，更多應用於髖和腿（下肢）訓練。規格不等，10-60 釐米的都有。
適用領域：康復、下肢訓練、力量練習輔助訓練（例如在引體向上進階訓練中起到輔助作用）、功能性訓練。
優點：閉環，方便纏繞身體、固定物，適合靜態或小幅度動作。
缺點：因為較短，阻力相對較大，適用面不如理療彈力帶。
3、扣件式（管狀）彈力帶
深挖健身兩端的活釦可以和多種形狀的把手結合。這個特點讓扣件式彈力帶成為很多專業人士和愛好者的選擇。大約 120 釐米長，直徑不一。
適用領域：康復、塑形、力量練習，功能性訓練。
優點：訓練選擇多樣化，阻力變化較為均勻。
缺點：配件往往較多，攜帶不方便，價效比較低，低價產品扣容易斷裂。
對於大多數人而言，即【理療彈力帶】和【環形彈力帶】，可以滿足絕大多數人的訓練需求。