痘痘怎麼預防
最佳答案 戒掉手機、電腦拖延症，保證充足的睡眠時間。睡前保持情緒的平穩，不要情緒很激動，幫助自己更容易進入睡眠狀態，提高睡眠質量。避免辛辣，生冷刺激等食物，避免高糖量，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，保證面板充足的維生素和其他所需要的物質成分。
1、戒掉手機、電腦拖延症，保證充足的睡眠時間。
2、睡前保持情緒的平穩，不要情緒很激動，幫助自己更容易進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
3、避免辛辣，生冷刺激等食物，避免高糖量，高脂肪的食物，多吃水果蔬菜，保證面板充足的維生素和其他所需要的物質成分。
4、多運動出汗，保持毛孔的通透性。