肚臍的形狀都是遺傳的嗎?

日期:2024-07-27 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 腹部堆積的脂肪,讓你好不容易擁有的一個形狀好看的肚臍看起來一點都不好看。不過並不是只要鍛練腹部肌肉就能讓你的肚臍看起來好看,這時候比較推薦的是要鍛鍊你的深層肌肉。這個方法的話,不管任何場合不管在做什麼都可以同時進行啦。

肚臍的形狀都是遺傳的嗎?

腹部堆積的脂肪,讓你好不容易擁有的一個形狀好看的肚臍看起來一點都不好看。如果你想要一個瘦長的肚臍,就開始鍛鍊你的腹肌吧!

不過並不是只要鍛練腹部肌肉就能讓你的肚臍看起來好看,這時候比較推薦的是要鍛鍊你的深層肌肉。

如果你並不是屬於肥胖一族,而肚臍周圍卻看起來並不是特別瘦的話,那麼原因多半是在內臟脂肪上!這個時候,如果你不把內部脂肪轉化為肌肉的話,是很難改變肚臍形狀的。

這種情況下,可以推薦的就是操作簡單的又能鍛鍊到深層肌肉的“腹式呼吸減重法”(Doroin)!腹式呼吸減重法指的就是,在慢慢吐氣時收緊你的腹部。就只是保持這種狀態5秒鐘而已。

非常簡單但卻十分有效的鍛練腹部法!這個方法的話,不管任何場合不管在做什麼都可以同時進行啦。讓我們儘自己最大可能,能做多少做多少吧~