腹式呼吸適合哪些人

日期:2024-10-04 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 一般是所有人都適合腹式呼吸,不過也是分情況的,自己感到難受的時候就說明是不適合自己的一種呼吸方式,運動主要是讓人變得健康。都說女性不適合腹式呼吸,其實主要是腹式呼吸會影響到子宮小腹這一塊,但是平時可以適當的練習一下,對女性來說還是很不錯的。

腹式呼吸適合哪些人

一般是所有人都適合腹式呼吸,不過也是分情況的,自己感到難受的時候就說明是不適合自己的一種呼吸方式,運動主要是讓人變得健康。剛開始去練習這個呼吸方式的話,可能需要一段時間才能掌握的,最後才能感受到用腹腔在呼吸,但是大家可以平躺在床上,或是瑜伽墊上去嘗試。

都說女性不適合腹式呼吸,其實主要是腹式呼吸會影響到子宮小腹這一塊,但是平時可以適當的練習一下,對女性來說還是很不錯的。女性以胸式呼吸為主、腹式呼吸為輔。你說的很對,是生理原因,為了保護盆腔器官,減少盆腔器官受壓。正常情況下都是混合呼吸的,但男性都是以腹式呼吸為主。