關於考研期間飲食

日期:2024-07-27 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 保證蛋白質的供給:當蛋白質營養不良時,可使大腦蛋白質量減少,個別氨基酸不足也可影響神經系統功能,考生需要供給充足的蛋白質和必需氨基酸,考生早餐時可配牛奶、雞蛋和豆漿等,午晚餐配點兒清蒸活魚、醬牛肉和香菇燉雞等。

關於考研期間飲食

關於考研期間飲食有以下4個:

1、保證碳水化合物的供給:考生在考試期間需要緊張的腦力勞動,碳水化合物是腦力勞動者經濟而方便的熱能來源,早餐配麵包、餅乾、點心和粥,午晚餐配米飯、麵條和各種麵食花樣,考試時可自備加糖的涼開水喝;

2、保證蛋白質的供給:當蛋白質營養不良時,可使大腦蛋白質量減少,個別氨基酸不足也可影響神經系統功能,考生需要供給充足的蛋白質和必需氨基酸,考生早餐時可配牛奶、雞蛋和豆漿等,午晚餐配點兒清蒸活魚、醬牛肉和香菇燉雞等;

3、保證維生素和無機鹽的供