汗蒸一般可以多久一次呢

日期:2024-08-30 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 注意:飯後、酒後不宜立即進行汗蒸,汗蒸後也不要立即洗澡或食用冷飲,老年人、經期女性以及患有嚴重心血管疾病等人群也不宜汗蒸。

汗蒸一般可以多久一次呢

汗蒸時身體會排出大量的水分所以次數也不要過於頻繁,一個月2次為宜,最多也不能超過5次,每次汗蒸在45至60分鐘為宜,主要根據個人自身的耐受能力進行調整。注意:飯後、酒後不宜立即進行汗蒸,汗蒸後也不要立即洗澡或食用冷飲,老年人、經期女性以及患有嚴重心血管疾病等人群也不宜汗蒸。如果不知道自己的體質或疾病是否可以汗蒸,最好提前諮詢一些醫生,以免帶來不必要的麻煩。