好吃又營養的水果有哪些

日期:2024-08-21 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 蘋果中含有大量的糖分,能補充人體所需的能量,蘋果還富有濃郁的果香味,有能使人的心情愉悅,舒緩情緒等作用。香蕉味香、富含營養,果肉香甜軟滑,終年可收穫,在溫帶地區也很受重視。芒果成熟時黃色,味甜,果核堅硬。

好吃又營養的水果有哪些

一、蘋果:

蘋果酸中的有機酸與糖分混合,使蘋果呈現酸甜可口,能增加食慾,有開胃健食的作用。蘋果中含有大量的糖分,能補充人體所需的能量,蘋果還富有濃郁的果香味,有能使人的心情愉悅,舒緩情緒等作用。

二、香蕉:

香蕉味香、富含營養,果肉香甜軟滑,終年可收穫,在溫帶地區也很受重視。香蕉果肉營養價值頗高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質1、2克、脂肪0.6克,此外,還含多種微量元素和維生素。

三、芒果:

芒果成熟時黃色,味甜,果核堅硬。芒果