黑糯米怎麼吃才最有營養

日期:2024-08-28 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 製作過程:主料:黑糯米750g輔料:花生適量、紅棗10枚、黑棗5枚、鵪鶉蛋30個、紅糖轉1塊、當歸15g。待水煮沸後,加進黑糯米,一個多小時過後,再把紅棗、黑棗、鵪鶉蛋一起放進去,關火前把紅糖轉入進去,大約煲兩小時左右即可食用。

黑糯米怎麼吃才最有營養

黑糯米紅棗粥。製作過程:主料:黑糯米750g輔料:花生適量、紅棗10枚、黑棗5枚、鵪鶉蛋30個、紅糖轉1塊、當歸15g。做法:1、黑糯米洗淨,浸泡半小時,浸泡好的花生和洗乾淨的當歸。花生要浸泡2小時。2、紅棗、黑棗用刀拍扁,去核,去好核的紅棗,紅棗、黑棗洗乾淨備用。3、把鵪鶉蛋煲熟。大約10分鐘左右,鵪鶉蛋去殼,備用,鍋裡放上適量的水,當歸、花生先下鍋。4、待水煮沸後,加進黑糯米,一個多小時過後,再把紅棗、黑棗、鵪鶉蛋一起放進去,關火前把紅糖轉入進去,大約煲兩小時左右即可食用。