橫隔膜肌在哪裡怎麼鍛鍊橫隔膜肌

日期:2024-08-29 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 橫膈肌為向上膨隆呈穹隆形的扁薄闊肌,位於胸腹腔之間,成為胸腔的底和腹腔的頂。橫膈肌的作用:膈為主要的呼吸肌,收縮時,膈穹窿下降,胸腔容積擴大,以助吸氣。鬆弛時膈穹窿上升恢復原位,胸腔容積減少,以助呼氣。

橫隔膜肌在哪裡怎麼鍛鍊橫隔膜肌

橫膈肌為向上膨隆呈穹隆形的扁薄闊肌,位於胸腹腔之間,成為胸腔的底和腹腔的頂。

橫膈肌的鍛鍊方法如下:因為橫膈肌主要參與呼吸運動,所以大幅度的呼吸能增加橫膈肌的鍛鍊。

橫膈肌的作用:膈為主要的呼吸肌,收縮時,膈穹窿下降,胸腔容積擴大,以助吸氣;鬆弛時膈穹窿上升恢復原位,胸腔容積減少,以助呼氣。