紅棗味的酸奶吃多有什麼好處

日期：2024-09-02 分類：綜合百科投稿：zhao

最佳答案紅棗味酸奶能補鈣，因為牛奶和紅棗都富含鈣、磷等骨質所需的營養成分。紅棗經常食用人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。但脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。

紅棗味的酸奶吃多有什麼好處

1、紅棗味酸奶能補鈣，因為牛奶和紅棗都富含鈣、磷等骨質所需的營養成分；

2、紅棗經常食用人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。但脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。色澤鮮紅、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香，並具有較高的營養價值。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶；

3、紅棗酸奶不需加熱，喝起來方便，有一定的營養。