後背肉多按摩有用嗎

日期:2024-10-01 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 抓捏用半隻手指,使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。扭轉按摩使用雙手,使用兩手手指的力量來按摩。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位,可分為小部分細心地按摩。

後背肉多按摩有用嗎

有用,但是要長期堅持。

使用整個手掌來按摩,不是用力握著,而是使用力量的強弱,來回搓揉的按摩。特別是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半隻手指,使用到手指第二關節為止的抓捏式按摩。像拉著面板一樣之後,手指以壓著它的感覺來移動是重點。分成小部分,慢慢移動。適合鬆弛或脂肪多地部分。扭轉按摩使用雙手,使用兩手手指的力量來按摩。以拇指為主力,其他手指為輔助,左右、反方向來扭轉。比較適合於肌肉多而脂肪厚的部位,可分為小部分細心地按摩。