胡蘿蔔小白菜西紅柿可以一起吃嗎

日期:2024-09-04 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 小白菜所含營養價值成分與白菜相近似,它含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。

胡蘿蔔小白菜西紅柿可以一起吃嗎

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,素有小人參之稱。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等人體所需的營養成分。

小白菜可煮食或炒食,亦可做成菜湯或者涼拌食用。小白菜所含營養價值成分與白菜相近似,它含有蛋白質、脂肪、糖類、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等。其中鈣的含量較高,幾乎等於白菜含量的2至3倍。

番茄含有豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素,以及豐富的維生素和蛋白質,還含有多種微量元素鈉