計步器有什麼作用

日期:2024-09-26 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 瞭解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。帶上3D感應電子計步器,它能顯示每天所走的步數與消耗的卡路里,讓運動更直觀。電子計步器就是有一個量化的指標,透過步數、距離、時間、速度等資料,可以測算出運動消耗的卡路里與熱量,從而掌握運動量。

計步器有什麼作用

計步器的作用如下:

1、瞭解自己每天運動的步數及所消耗的卡路里。帶上3D感應電子計步器,它能顯示每天所走的步數與消耗的卡路里,讓運動更直觀。

2、有利於監督每天的運動,養成日行萬步的習慣,體重也會相應減輕。

3、有利於調控運動計劃。電子計步器就是有一個量化的指標,透過步數、距離、時間、速度等資料,可以測算出運動消耗的卡路里與熱量,從而掌握運動量。雖然運動有益健康,但是適合自己運動的量才是最佳的運動狀態。如果運動不足,也許起到安慰的作用;如果