肌膚乾燥缺水吃什麼好

日期:2024-05-14 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 黑芝麻:中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效,是一種營養價值很高的食品,它不僅含有人體不可缺少的蛋白質,而且含有維生素B1、B2、維生素E及鐵、鈣等營養成分。

肌膚乾燥缺水吃什麼好

一、黑芝麻:中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效,是一種營養價值很高的食品,它不僅含有人體不可缺少的蛋白質,而且含有維生素B1、B2、維生素E及鐵、鈣等營養成分。這些營養成分對冬季乾燥的面板有很好的滋潤作用,能防止面板老化、乾燥起皺等。

二、胡蘿蔔:又要提到小人參啦,胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素,它在人體內可以轉化成維生素A。維生素A對面板的表皮層有保護作用,飲食中如果缺乏維生素A,會引起面板乾燥,角質代謝失常,易鬆弛老化。

三、香蕉:香蕉的蕉皮素可抑制真菌和細菌,治療面板瘙癢症,常吃可滋潤肌膚,防止肌膚乾燥。