雞面板吃什麼維生素

日期:2024-04-28 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 有雞面板還可以多吃富含維生素A的食物,維生素A有兩種食物來源,一種是維生素A源,也就是指β-胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素,多存在於植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。

雞面板吃什麼維生素

直接補充

有雞面板的人群,可以口服維生素A,比如維生素AD軟膠囊,能夠預防和治療維生素AD缺乏症,這種方法簡單而有效。

植物性食物補充

有雞面板還可以多吃富含維生素A的食物,維生素A有兩種食物來源,一種是維生素A源,也就是指β-胡蘿蔔素及其他類胡蘿蔔素,多存在於植物性食物中,如綠葉菜類、黃色菜類以及水果類,含量較豐富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿蔔、青椒、南瓜等。

動物性食物補充

另一種則是來維生素A(視黃醇),主要存在於動物性食物當中,能夠直接被人體吸收和利用,主要存在於動物肝臟、奶及奶製品(全脂奶)及禽蛋中。