肌肉的伸展性在體育有什麼意義

日期:2024-09-23 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 伸展是為了進行肌肉預熱,比如跑步,跑之前進行腿部肌肉的拉伸有助於肌肉在短時間內活動開來,讓血液流向腿部的肌肉,讓肌肉做好準備,在跑的時候能跑出好的效果,如果不進行伸展,跑的過程中就容易造成腿部肌肉抽筋,或者嚴重性的拉傷,所以,不管什麼運動,開始前一定要進行肌肉拉伸。

肌肉的伸展性在體育有什麼意義

伸展是為了進行肌肉預熱,比如跑步,跑之前進行腿部肌肉的拉伸有助於肌肉在短時間內活動開來,讓血液流向腿部的肌肉,讓肌肉做好準備,在跑的時候能跑出好的效果,如果不進行伸展,跑的過程中就容易造成腿部肌肉抽筋,或者嚴重性的拉傷,所以,不管什麼運動,開始前一定要進行肌肉拉伸。