假胯寬怎麼糾正
最佳答案 雙腿合併站立，彎曲雙肘放於腰部兩側，像起跑動作一樣。右腿保持站立，左腿膝蓋彎曲盡力抬高，雙手像跑步時一樣擺動。換左腿保持站立，重複上面相同的動作程式。
1、雙腿合併站立，彎曲雙肘放於腰部兩側，像起跑動作一樣。
2、右腿保持站立，左腿膝蓋彎曲盡力抬高，雙手像跑步時一樣擺動。
3、左腿用力向後噔下，雙手手肘交換方向。
4、換左腿保持站立，重複上面相同的動作程式。
5、一邊做完15下後換另一邊。
提醒：注意腳掌內側用力，不然會容易站不穩。
動作好處：鍛鍊核心力量，平衡感增強。
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