健腹輪的使用方法
最佳答案 方法1：標準跪姿式，將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反覆操作。方法2：標準站姿式，將雙腳併攏站於水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收位，反覆操作。
健腹輪使用方法 ；
方法1：標準跪姿式，將膝蓋放在跪墊上，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收歸位，反覆操作；
方法2：標準站姿式，將雙腳併攏站於水平地面，雙手緊握健腹輪手柄，向前推動健腹輪至身體水平於地面，然後回收位，反覆操作；
方法3：練習小腿，坐在椅子上，兩腳放在健腹輪手柄上，用腳推動健腹輪，向前延伸，然後回收歸位，反覆操作；
方法4：瑜伽式訓練， 坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹輪手柄身體向前或向右延伸到
上一篇：健康管理經營範圍
下一篇：健康服務與管理專業就業前景如何