健美運動員賽前怎麼減脂
最佳答案 健美賽前減少脂肪而保持肌肉的關鍵就在於如何保持力量，水、蛋白質和脂肪是人體三大能量源，幾乎所有的健美選手都會把碳水這一大能量源給斷掉，然後配合大量，分段，高強度的有氧運動來減少脂肪。
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健美運動員賽前怎麼減脂
最佳答案 健美賽前減少脂肪而保持肌肉的關鍵就在於如何保持力量，水、蛋白質和脂肪是人體三大能量源，幾乎所有的健美選手都會把碳水這一大能量源給斷掉，然後配合大量，分段，高強度的有氧運動來減少脂肪。