健身後吃鵝蛋好還是雞蛋好

日期:2024-10-06 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 都可以,鵝蛋和雞蛋都具有比較高的營養價值。鵝蛋中含有豐富的營養成分,如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要,易為機體吸收,利用率高達百分之98以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。

健身後吃鵝蛋好還是雞蛋好

都可以,鵝蛋和雞蛋都具有比較高的營養價值。

鵝蛋是家禽鵝生下的卵。鵝蛋成橢圓形,個體很大,味道有些油,新鮮的鵝蛋必須烹飪後食用。鵝蛋中含有豐富的營養成分,如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。

蛋又名雞卵、雞子,是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇,營養豐富,一個雞蛋重約50克,含蛋白質7克。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要,易為機體吸收,利用率高達百分之98以上,營養價值很高,是人類常食用的食物之一。