簡述原地運球動作要領

日期:2024-10-05 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。球的落點:運球時應控制球的落點,使球完全保持在自己所能控制的範圍內,以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球,而且也要便於技術運用。

簡述原地運球動作要領

運球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。

身體姿勢:運球時應保持兩腳前後自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,頭抬起,眼睛平視;手臂動作:運球時,五指張開,用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球,掌心不觸球;球的落點:運球時應控制球的落點,使球完全保持在自己所能控制的範圍內,以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球,而且也要便於技術運用;手腳協調配合:運球時既要使移動速度和運球速度協調一致,又要保持合理的動作節奏;能否保持腳步動作和手部動作協調一致,關鍵在於按拍球的部位、落點