健胃運動是
最佳答案 早上醒來時，保持仰臥姿勢，兩腿伸直，然後深深地吸一口氣將兩膝屈起，使大腿緊靠腹部，可用雙手抱大腿使它更緊貼腹部，呼吸數秒後，慢慢將兩腿放鬆，呼氣，恢復原狀，此動作每天早上重複4至5次。
健胃運動：指加強胃的消化功能的方法。
運動健胃的方法：
1、早上醒來時，保持仰臥姿勢，兩腿伸直，然後深深地吸一口氣將兩膝屈起，使大腿緊靠腹部，可用雙手抱大腿使它更緊貼腹部，呼吸數秒後，慢慢將兩腿放鬆，呼氣，恢復原狀，此動作每天早上重複4至5次；
2、俯臥：二三分鐘為限，此動作對胃下垂有異常的效果，也能增進食慾，使血液迴圈順暢，並能治好懼冷症，這是女性最好的體操之一；
3、兩腿盤坐：雙手握拳放在肚臍的高度，深深吸氣，使胃部提高，再呼氣，回覆原狀。此動作雖
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