簡要說對付寒冷的有效辦法

日期:2024-10-05 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 日常起居應有規律:早睡晚起,勞逸有度。人體若提高抗寒能力,靠的是消化吸收功能,提供人體所需的營養物質。冬天加衣,不宜一次性加衣,應隨氣溫下降而逐步加衣,這樣可讓肌膚機能得到鍛鍊,能夠逐步適應冬天寒冷,能夠提高抗寒能力。

簡要說對付寒冷的有效辦法

一、日常起居應有規律:早睡晚起,勞逸有度。冬季老人不宜在晚上工作,娛樂,宜在白天工作,學習,娛樂。

二、注意飲食營養:宜食富含營養且易消化的食物,忌食生冷、過硬食物。人體若提高抗寒能力,靠的是消化吸收功能,提供人體所需的營養物質。為此,就必須健脾養胃,增強胃的消化能力和脾的運化能力。

三、冬天加衣,不宜一次性加衣,應隨氣溫下降而逐步加衣,這樣可讓肌膚機能得到鍛鍊,能夠逐步適應冬天寒冷,能夠提高抗寒能力。

四、增強肌膚適應功能:皮