抗衰老吃什麼

日期:2024-05-11 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 在水果裡面,抗氧化效果最好的就是葡萄,葡萄含有豐富的維生素和礦物質,這些都是我們人體很需要的養分,其中,最重要的是,葡萄裡含有一種叫類黃酮的物質,而類黃酮是一種抗氧化劑,擁有抗衰老與清除體內自由基的作用。

抗衰老吃什麼

在水果裡面,抗氧化效果最好的就是葡萄,葡萄含有豐富的維生素和礦物質,這些都是我們人體很需要的養分,其中,最重要的是,葡萄裡含有一種叫類黃酮的物質,而類黃酮是一種抗氧化劑,擁有抗衰老與清除體內自由基的作用。除了葡萄,還有紅心火龍果,紅心火龍果含有豐富的花青素,也擁有抗衰老的作用。所以,平日裡可以多吃一些葡萄與紅心火龍果。