靠牆深蹲怎麼做
最佳答案 控制你的腿遠離牆面，這樣可以保證你的大腿和地面是平行的。確保背部直立，整個背部完全貼在牆上。這個動作對膝關節的康復很不錯，對於我們來說，這樣進行深蹲的好處是很多的了，而且是不會對我們的膝關節造成損傷的了，這是我們要注意不能錯過的方法了哦。
找到一面牆，保持深蹲姿勢不動。控制你的腿遠離牆面，這樣可以保證你的大腿和地面是平行的。確保背部直立，整個背部完全貼在牆上。這個動作對膝關節的康復很不錯，對於我們來說，這樣進行深蹲的好處是很多的了，而且是不會對我們的膝關節造成損傷的了，這是我們要注意不能錯過的方法了哦。
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