寬距俯臥撐練哪的肌肉

日期:2024-11-06 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 寬距離俯臥撐:主要練習胸大肌、肩、三角肌後束、小臂、三頭肌。窄距離俯臥撐:主要練習胸肌中線、肱三頭肌、小臂肌。等距離俯臥撐:主要練習下胸肌、小臂、 肱三肌、三角肌。

寬距俯臥撐練哪的肌肉

寬距離俯臥撐:主要練習胸大肌、肩、三角肌後束、小臂、三頭肌。

窄距離俯臥撐:主要練習胸肌中線、肱三頭肌、小臂肌。

等距離俯臥撐:主要練習下胸肌、小臂、 肱三肌、三角肌。