拉伸肌肉的作用

日期:2024-08-30 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 拉伸的作用就是透過特定動作來改善肌肉過於僵硬和緊縮的狀態,鍛鍊肌肉和肌腱的伸展能力,增加肌肉彈性,便於運動時儲備更多的彈性勢能。

拉伸肌肉的作用

拉伸的作用就是透過特定動作來改善肌肉過於僵硬和緊縮的狀態,鍛鍊肌肉和肌腱的伸展能力,增加肌肉彈性,便於運動時儲備更多的彈性勢能。