籃球如何投得更準有什麼姿勢的

日期:2024-11-11 分類:綜合百科 投稿:zhao

最佳答案 投籃手的手掌自然張開,緊貼在球面,掌心空出,主要用食指和中指。投籃時儘量把食指和中指手指指端的連線中點對準籃圈上沿。膝蓋要自然彎曲、腰背挺直、肩膀放鬆。

籃球如何投得更準有什麼姿勢的

投籃姿勢介紹

1、投籃手的手掌自然張開,緊貼在球面,掌心空出,主要用食指和中指。投籃時儘量把食指和中指手指指端的連線中點對準籃圈上沿;

2、輔助手輕輕貼著球側,起穩定作用,也可以起瞄準的作用,在球的投出階段不用力;

3、手腕和小臂垂直、小臂和上臂垂直、上臂和肩膀垂直;

4、站立時兩腳自然張開,與肩同寬或稍寬。重心落在兩腳之間。膝蓋要自然彎曲、腰背挺直、肩膀放鬆;

5、指間向前上用力。手腕下,兩隻手的肘關節不外展,不要擋住眼睛即可。

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