籃球行進間3步上籃動作要領

日期：2024-11-11 分類：綜合百科投稿：zhao

最佳答案三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。第一步：運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。第三步：跳起非中樞腳後球出手後落回地面。

籃球行進間3步上籃動作要領

三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步，第二步是持球點後的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上籃。動作要領如下：

1、第一步：運球后跳起接球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳，或雙腳跳起接住傳球單腳落地，此時落地的腳為中樞腳。這兩種情況，一種是運球后的三步上籃，另一種是接住傳球后三步上籃；

2、第二步：跳起中樞腳後非中樞腳落地；

3、第三步：跳起非中樞腳後球出手後落回地面。