平板支撐能練一字肩嗎

日期:2024-08-26 分類:綜合百科 投稿:yangang

最佳答案 所以女生如果想要練出一字肩,也可以依靠平板支撐這樣的運動,但是平板支撐只是起到了一個輔助的效果,如果想要讓自己的一字肩看起來更加的美觀,或者是想要自己的肩部肌肉看起線條更加的好看,需藉助一些其他的運動。

平板支撐能練一字肩嗎

肩部的肌肉其實可以依靠平板支撐來鍛鍊,因為平板支撐需要我們的手臂將上半身給支撐住,因此我們的肩部也會得到很好的鍛鍊。所以女生如果想要練出一字肩,也可以依靠平板支撐這樣的運動,但是平板支撐只是起到了一個輔助的效果,如果想要讓自己的一字肩看起來更加的美觀,或者是想要自己的肩部肌肉看起線條更加的好看,需藉助一些其他的運動。