騎健身車可以瘦腿嗎
最佳答案 騎健身車主要鍛鍊的就是下半身，騎行過程中，透過不斷的踩踏動作，能很好的鍛鍊到腿部肌肉，在緊實腿部肌肉的同時，也能起到消耗熱量，燃燒腿部多餘脂肪的效果。騎健身車是屬於有氧代謝運動，在提高身體新陳代謝的同時，促進消耗體內熱量和燃燒多餘脂肪。
騎健身車能瘦腿。
騎健身車主要鍛鍊的就是下半身，騎行過程中，透過不斷的踩踏動作，能很好的鍛鍊到腿部肌肉，在緊實腿部肌肉的同時，也能起到消耗熱量，燃燒腿部多餘脂肪的效果。騎健身車是屬於有氧代謝運動，在提高身體新陳代謝的同時，促進消耗體內熱量和燃燒多餘脂肪。用中等強度每騎行1小時能消耗300左右卡路里，一個月能減肥5斤左右，再加上騎健身車能調整不同的阻力和強度，消耗熱量和燃脂效果更好。因此騎健身車的瘦腿效果還是不錯的。
上一篇：騎健身車能消耗多少卡路里
下一篇：黃金耳環怎麼挑選