翹臀需要多長時間練成
最佳答案 時間因人而異，1-3月左右。雖然受基因與身材型別所限，不是所有人都有完美翹臀，但是透過練習大部分人都能讓臀部改觀，穿牛仔褲時顯得更漂亮。步行、跑步以及攀爬等能鍛鍊臀部肌肉的體能訓練會讓臀部更緊實、更圓潤。
時間因人而異，1-3月左右。
雖然受基因與身材型別所限，不是所有人都有完美翹臀，但是透過練習大部分人都能讓臀部改觀，穿牛仔褲時顯得更漂亮。步行、跑步以及攀爬等能鍛鍊臀部肌肉的體能訓練會讓臀部更緊實、更圓潤。健身時，只要加上一些動作，你就能收穫和以往不同的效果。
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